Siłownia - polecam każdemu. Dbanie o tężyznę fizyczną powinno być w dekalogu każdego z nas.
Ćwiczenia na siłowni powodują wydzielanie się endorfin, powodują poprawę nastroju, samopoczucia, poprawiają samoocenę.
Krótko mówiąc, zdecydowanie jest więcej zalet niż wad.
Pewne elementy wyposażenia można wdrożyć u siebie w domu czy mieszkaniu.
Wbrew pozorom, poszczególne elementy wyposażenia, wcale nie muszą być kosztowne. Zachęcam do sprawdzenia np tutaj:
https://karstal.pl/61-stojaki-i-wieszaki-na-gryfy